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La science l’assure, il faut dormir au travail !

Selon une étude toute récente, dormir au boulot serait bénéfique.

Voilà une nouvelle qui devrait réjouir beaucoup de monde… En effet, une étude récemment menée, assure qu’un employé devrait avoir le droit(voir même le devoir) de faire la sieste au travail ! La raison ? Notre corps. En effet, pour raisons biologiques, notre organisme commence tout juste à se « réveiller ». Après un hiver épouvantable (et qui semble ne jamais vouloir se terminer), celui-ci a donc besoin d’énergie et surtout, de repos ! Ajoutons à cela un lifestyle franchement moyen et le constat est clair : nous au bout du rouleau. Le pire dans tout ça ? Nous dormons de moins en moins. 

« La perte d’une heure de sommeil peut avoir de terribles conséquences sur un individu qui a déjà des troubles du sommeil. Aujourd’hui, même les enfants souffrent du manque de repos. À l’inverse de nos ancêtres, nous sommes constamment entouré de lumières électroniques, d’écran, de télévision, de téléphones. Cette exposition constante à la lumière artificielle a ds effets sur la qualité de notre sommeil. Le fait est qu’aujourd’hui, la qualité de notre sommeil est terrible. Ajoutez à cela un hiver rude et notre organisme est au bout du rouleau. C’est pourquoi il faut impérativement que nous changions certaines choses, quitte à autoriser la sieste au travail » a ainsi plaidé le Dr Nerina, en charge de cette étude. Résultat, un petit somme en plein milieu de journée serait la meilleure des choses à faire ! De plus, cela nous permettrait d’être plus concentré et donc plus efficace.

De là à dire que la sieste au travail va devenir une réalité ? Bon, pas vraiment. Cependant, cette étude montre bien à quel point nos habitudes ont pu évoluer, et ce, au détriment de notre santé. Il est donc temps d’éteindre ses écrans et d’aller piquer un petit somme, peinard sous la couette.

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