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5 smoothies fruités pour une détox réussie !

Au-delà de l’effet de mode que suscitent les produits détox (qui ont souvent un goût peu plaisant), ils n’ont souvent que des effets bénéfiques sur votre santé. L’hiver pointe le bout de son nez et les premières températures qui nous figent dès que l’on sort ont déjà fait leur apparition ! Autant associer l’utile à l’agréable grâce à ces smoothies. Oubliez les jus amers et optez pour ces jus faciles et rapides à préparer, parfait pour le petit-déjeuner !

Smoothie mangue, ananas et thé matcha

smoothie détox hiver

INGRÉDIENTS :
-1 et demi cuillère à café de thé vert matcha
-1 cuillère à soupe de miel
-La moitié d’une mangue
-1 cuillère à soupe de jus d’ananas
-3 rondelles d’ananas frais
-1/2 à 1 cuillère à soupe d’eau

PRÉPARATION :
1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients avec les fruits coupés en dés. Ajoutez de l’eau pour obtenir la consistance souhaitée.
2. Servez frais !

Smoothie grenade, citron et ananas

smoothie détox hiver

INGRÉDIENTS :
-1 verre d’ananas coupé en dés
-1/2 verre de jus de grenade
-Le jus d’un demi citron
-1 pincée de gingembre

PRÉPARATION :
1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients sauf le jus de grenade.
2. Versez le jus de grenade et mélangez.
3. Servez bien frais !

Jus detox citron et gingembre

smoothie détox hiver

INGRÉDIENTS :
-2 verres d’eau chaude
-2 verres d’eau froide
-1/2 cuillère à café de curcuma
-1/2 petite cuillère à café de gingembre
-3 gouttes de stévia ou de sirop d’érable
-Une pincée de piment de cayenne
-Le jus d’un demi-citron

PRÉPARATION :
1. Mélangez les deux verres d’eau froide avec le curcuma, le gingembre, la stévia (ou le sirop d’érable), la pincée de piment de cayenne et le jus de citron.
2. Ajoutez l’eau chaude bouillante et mélangez.
3. Boire chaud !

Smoothie detox myrtille et banane

smoothie détox hiver

INGRÉDIENTS :
-1/2 verre de myrtilles fraîches ou congelées
-1/4 verre d’un jus de canneberge non sucré
-1 à 2 bananes

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients, jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Servez frais !

Smoothie banane, citron et kiwi

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INGRÉDIENTS :
-1/2 citron pelé
-1/2 citron vert pelé
-2 bananes en tranches
-Le jus d’une orange
-1 kiwi 

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Servez frais !

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Source : Demotivateur Food

A propos Walid Zioui

J'aime le poulet !

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