La musculation, une nouvelle tendance qui séduit les hommes aussi bien que les femmes. Cependant, les entrainements intenses mettent les muscles à rudes épreuves. Pour compenser l’énergie perdue et pour aider vos muscles à se développer, il est indispensable de prendre des compléments alimentaires. Retrouvez dans cet article, les meilleurs compléments alimentaires à choisir en musculation !
La Whey : pour un meilleur développement musculaire
Vous avez entendu parler de « lactosérum », une produite formulée à partir de produits laitiers ? En général, on parle là de whey protéines. Elles participent à l’amélioration de la masse musculaire. La whey contient également des acides aminés qui sont avantageuses pour les adeptes de musculation. Elles contribuent à une meilleure réparation musculaire et à une récupération rapide.
La Whey est prise en supplément mais ne peut en aucun cas se substituer à un repas quotidien.
Le Testofuel : un complément qui agit sur la testostérone
Si malgré vos efforts et vos entrainements à répétition, votre masse musculaire stagne, le verdict est sans appel : votre taux de testostérone est faible. Toutefois, il faut savoir que pour avoir un beau corps sculpté, vous devez booster votre taux de testostérone. Pour plus d’infos, cliquez sur www.complementalimentaire.com.
Le Testofuel est un complément sain qui intervient sur trois niveaux :
- Il va vous aider à augmenter votre masse musculaire. Via ce produit, votre organisme disposera des nutriments essentiels pour la production de la testostérone. Plus votre taux de testostérone est élevé, plus votre corps est musclé.
- Il vous fournit des muscles puissants. Idéal pour les sportifs de haut niveau !
- Il diminue les graisses : en éliminant les résidus gras inutiles. Votre prise de volume sera saine, vos abdos et vos pectoraux seront dessinés.
- Il peut également améliorer votre quotidien (au bureau et en salle) et votre libido en jouant un rôle important sur votre humeur.
Le complément alimentaire à base d’oméga 3 :
Il protège les articulations qui sont éprouvées par la pratique de la musculation. Les capsules d’oméga 3 permettent d’éviter toutes éventuelles carences. Ils prennent soin des neurones pour faciliter le transfert de l’information des récepteurs sensoriels jusqu’aux muscles.
La créatine : pour maintenir la force et la booster
Les compléments alimentaires enrichis en créatine monohydrate améliorent la performance des sportifs et couvrent leur dépense en énergie. De ce fait, la créatine augmente la force physique et aide les muscles à rester en meilleure santé. Pour être efficace totalement, ce supplément alimentaire doit être pris après chaque entrainement avec une boisson sucrée.
Les vitamines : pour le renouvellement de vos muscles
Les vitamines se déclinent en plusieurs groupes. Le complément vitaminé à base de vitamine C lutte contre la fatigue musculaire en fournissant aux sportifs un max d’énergie pour son activité. La prise de fortifiants vitaminés leur aide également à garder un bon équilibre musculaire.
Quel que soit le complément alimentaire pour la musculation que vous prenez, il faut savoir qu’une alimentation saine et équilibrée est le premier élément qui garde vos muscles en bonne santé.